怀孕吃丝瓜有什么好处(孕妇吃丝瓜好处)

　　丝瓜是一种常见的蔬菜 ，含有蛋白质、脂肪 、碳水化合物、钙
、磷、铁及各类维生素，有下火 、化痰
、止咳、通乳 、美肤等功效
，适合孕妇
、产妇以及宝宝进食。但丝瓜性寒，需注意不要进食过多 。丝瓜又称菜瓜 ，是东南亚广泛种植的一种蔬菜。

　　材料：丝瓜2小条（大的一条）海虹650克生姜1小块大蒜1瓣辣椒4小个调料：调和油1小勺盐巴适量鸡精适量生抽适量料酒半勺

　　蔬菜类洗净
，丝瓜切滚刀块，其余切片备用
。

　　坐锅上火倒入开水 ，放入洗净的海虹焯水捞起取肉去壳。

　　把锅洗净上火
，待锅内温度倒入调和油爆香大蒜和生姜 。

　　倒入丝瓜翻炒变色
。

　　倒入海虹肉和辣椒翻炒入味。

　　倒入生抽翻炒两下 。

　　倒入料酒翻炒两下
。

　　倒入盐巴和鸡精翻炒几下出锅。

　　成品图