睡前吃西瓜有什么坏处(睡前吃葡萄有什么好处和坏处)

　　西瓜什么时候吃更健康

　　有些人吃过晚饭后边看电视边吃西瓜 。可是睡前吃西瓜有什么坏处 ，一不留神就会吃得过量
。晚饭后食物消化速度比较慢睡前吃西瓜有什么坏处
，而西瓜又是生冷睡前吃西瓜有什么坏处的甜食，此时吃西瓜会稀释消化液 ，影响肠胃的消化吸收，导致脾胃寒凉
，引起腹痛腹泻。此外，1斤西瓜的热量就相当于3两米饭 。临睡前的美味享受不但会给肠胃带来麻烦 ，还会让睡前吃西瓜有什么坏处你的减肥计划泡汤。

　　因此吃西瓜不妨选在午睡之后
。夏日气温高
，出汗多，人体会因大量汗液的排泄而导致体内糖分缺失 ，午睡后血糖偏低的情况很普遍
，这就是为何不少人有一觉醒来仍旧感觉头晕乏力。而此时吃些西瓜，可以及时补充糖分 ，增加血液中葡萄糖浓度
，缓解头晕乏力的不适感 。来源： 千山晚报