吃西瓜有什么好处和功效(吃西瓜有什么好处和功效和作用禁忌)

　　1.西瓜所含物质

　　西瓜内含有丰富的单宁酸 、钾 。其中单宁酸可以起到减肥神效吃西瓜有什么好处和功效，当人体内摄入碳水化合物过多时吃西瓜有什么好处和功效 ，会转发成皮下脂肪和内脏脂肪等中性脂肪吃西瓜有什么好处和功效
，使得身体发胖，而单宁酸可以燃烧人体内的中性脂肪 ，减少其积累
，达到瘦身效果
。而其所含的钠则可以解决因为液体积蓄过多而引起的组织肿胀等问题，就是消肿作用。西瓜还能对便秘问题起到帮助作用 ，因为它含有丰富的粗纤维
，可以有效促进大肠的蠕动 。

　　2.西瓜有益于瘦身

　　西瓜与其它水果相比，不含有脂肪 ，而且，其94%以上都是水分
，可以帮助到身体内多余水分的排出，体内的毒素也会随之排出体外 ，既能消除水肿
，又能排毒，大大加快新陈代谢的速度
。西瓜的热量也很低 ，多吃点西瓜就可以减少主食的摄入量
，吃的东西变少了，身体还能不变瘦吗吃西瓜有什么好处和功效？而且西瓜味道甜美可口 ，还可以解暑。

　　综上所述
，晚上吃西瓜并不会因此导致肥胖，反而西瓜还具有一定的减肥瘦身功效 。可以适当多吃一些
。

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