炎炎夏日 ，能够在一天的忙碌之后 ，回到家中吃个冰镇西瓜，是再惬意不过的事情夏天吃西瓜的危害了。
西瓜鲜食肉质爽口、味甜而香 、皮薄汁多 、风味绝佳 。
西瓜 90% 以上都是水分 ，能补充夏天人体散失的大量水分 ，避免中暑和上火 。口干舌燥之际吃上一块，顿觉舌底生津、齿颊溢香，真有“赤日炎炎似火烧 ，狂啖西瓜仙欲飘 ”之感。
瓜瓤吃完了 ，西瓜皮还能凉拌 、炒菜，也可做汤或与肉类一起蒸食 。
西瓜不仅是夏令清热消暑的天然饮料 ，而且还是一味良药 。西瓜味甘 、性寒 ，入心、胃、膀胱经，具有清热解暑 、除烦止渴 、利小便的功效。
西瓜中含有大量的水分 ，在口渴汗多、烦躁时 ，吃上一块水分十足的西瓜，症状会大大改善。
但是西瓜并不是人人都适合吃的 ，食用不当反而会伤害身体 。
一 、糖尿病患者要少吃
西瓜含有约 5% 的糖分 ，且主要是葡萄糖 、蔗糖和部分果糖，也就是说：糖尿病患者吃西瓜过量 ，可能会导致血糖升高、尿糖增多等后果 。
糖尿病人在短时间内吃太多西瓜 ，血糖会急剧升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。
如果一次吃 25-50 克西瓜 ，摄入的糖只能增加 1g～2g ，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量 。可以少吃西瓜中间含糖多的部分 ，而选择红白相间的部分食用 。
二 、不宜过多食用
西瓜属寒凉之品 ，不宜多食。身体虚寒胃弱之人如若贪食过多，会导致腹胀腹泻 、食欲下降、积寒助湿等症状 。
西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液 ，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降 ，易引起腹痛 、腹泻 。
它还不宜与油腻之物一同食用；西瓜若与温热的食物或饮料同吃，则寒热两不调和 ，容易使人呕吐。
三 、感冒初期不能吃
无论是风寒感冒还是风热感冒 ，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗 。
中医认为无论是风寒感冒还是风热感冒 ，在感冒初期吃西瓜 ，相当于服用清内热的药物，这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程 。
但是当感冒加重 ，出现高热、口渴 、咽痛 、尿黄赤等内热症 ，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助痊愈。
四、切开过久不能吃
夏季气温高 ，适宜细菌繁殖 ，如果吃切开时间过久、已被病菌污染的西瓜，容易导致胃肠道疾病的发生 。
因此 ，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜 。
五 、口腔溃疡不要吃
从中医的角度看 ，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热 、虚火上扰、灼伤血肉脉络。
西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜 ，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出 ，这样会加重阴液偏虚的状态。
阴虚则内热益盛，会加重口腔溃疡 。
东科教授提醒：
看了上面的图夏天吃西瓜的危害我已经食指大动了 ，这就去买块西瓜回来和家人分享夏天吃西瓜的危害！
最后还有一点要提醒大家：西瓜不宜在饭前及饭后吃 。因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液 ，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收。
本文由东科教授谈养生（dkjstys）原创，转载需授权！
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